橙子的营养丰富且全面 ， 尤其是维生素C含量丰富 ， 每天吃一个橙子 ， 对身体有益 ， 但吃橙子的时候要注意的是 ， 吃橙子是有一些注意事项的 。下面我们就来了解一下 ， 吃橙子能喝牛奶吗？ 吃橙子能喝牛奶吗牛奶的营养价值我们都知道 ， 常喝牛奶对身体也是有益的 ， 但是橙子最好不要和牛奶一起食用 ， 因为牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解 ， 进入小肠才能被吸收 ， 牛奶中的蛋白质一旦和橙子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固现象 ， 容易影响消化和吸收 。
橙子的营养价值维生素 橙子味甘酸 ， 性凉 ， 含有丰富的维生素C ， 维生素P ， 能够帮助人体增强抵抗力 ， 增加毛细血管弹性 ， 降低血液中的胆固醇 ， 适合高血脂 ， 高血压 ， 动脉硬化人群食用 ， 每天吃一个橙子 ， 还能降低中风的发生率 。
纤维素和果胶 橙子中含有丰富的纤维素和果胶 ， 纤维素能促进肠道蠕动 ， 帮助润肠通便 ， 顺利排出体内有害物质 。果胶能帮助人体尽快排泄脂类和胆固醇 ， 并减少外源性胆固醇吸收 ， 有降低血脂的作用 。
胡萝卜素 橙子中除了含有大量维生素C之外 ， 还含有胡萝卜素 ， 这是一种天然抗氧化剂 ， 能有效帮助清除自由基 ， 抑制致癌物的形成 ， 还有帮助软化和保护血管 ， 降低胆固醇和血脂的功效 。
牛奶的营养价值钙质 牛奶中的含钙量比较高 ， 且容易被人体吸收 ， 人体骨骼 ， 牙齿的生长都需要钙质的补充 ， 所以饮用牛奶可以很好的给身体补充钙质 。
蛋白质 牛奶所含的蛋白质都属优质蛋白 ， 其中还包括人体生长发育所含的全部氨基酸 ， 所以对人体补充营养是有好处的 ， 尤其适宜处于长身体时期的青少年和体内营养流失严重的人群饮用 。
【吃橙子能喝牛奶吗 吃橙子能喝牛奶吗不过敏】
碳水化合物 牛奶中含丰富的碳水化合物 ， 能为人体提供日常活动所需的大量能量 。
乳糖 牛奶中的乳糖是一种容易被人体消化吸收的糖类 ， 乳糖在肠道中的乳糖酶水解作用下 ， 能分解成葡萄糖和半乳糖 ， 这些都是人体能量的来源 。
橙子吃多了会上火吗橙子性凉 ， 味甘酸 ， 具有生津止渴 ， 开胃下气的功效 。而且凉性食物是败火的 ， 饭后吃个橙子或者喝橙汁 ， 有助于解油腻 ， 消积食 ， 醒酒止渴 ， 所以吃橙子不会上火 ， 但是有口干烟燥 ， 舌红苔少现象的人群要注意适量吃橙子 ， 以免伤肝气 ， 发虚热 。
吃橙子的注意事项空腹不宜吃橙 吃橙子时要注意 ， 不能饭前或者空腹食用 ， 以免橙子中所含的有机酸刺激胃黏膜 ， 对肠胃产生不利 。
橙子忌与虾同食 橙子中含有大量单宁 ， 虾含钙丰富 ， 两者同食容易产生不宜消化的物质 ， 刺激到肠胃 ， 导致呕吐等现象出现 。
橙子忌与猪肉同食 橙子中的单宁与猪肉中的蛋白质相结合 ， 容易生成对人体消化产生不利的物质 ， 导致恶心 ， 腹痛等症发生 。
吃橙子要注意适量 橙子一次不宜吃太多 ， 过多食用橙子等柑橘类水果有可能引起手 ， 足乃至全身皮肤变黄 ， 严重的甚至引起恶心 ， 呕吐 ， 烦躁 ， 精神不振等症 。
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