女人不仅是水做的，还是靠血养的，这是由于女性的生理特殊性，贫血是很正常的现象，据调查发现，全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业 。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1）排骨洗净斩块，汆水捞起 。
2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 。
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬 。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单 。更重要的是，补血效果非常好 。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧 。
云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
做法：
1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量） 。
3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
花生红枣桂圆汤材料：花生、红枣、桂圆、红糖
做法：
1）花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核 。
2）锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣 。
3）大火烧开后，用小火煮三十分钟 。
4）然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可 。
桂圆肉姜枣煲瘦肉材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克 。
做法：
1）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块 。
2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量） 。
3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3～4人用 。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处 。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝 。
党参鸡汤材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法：
1）锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫 。
2）枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净 。
3）砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅 。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角 。
4）大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时 。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可 。
当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体 。
章鱼干猪脚姜汤材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块 。
做法：
1）章鱼干略浸洗；老姜切片 。
2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”） 。
3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可 。
三鲜鱼肚汤材料：水发鱼肚300克、鸡胸肉100克、鸡蛋1个、生粉1茶匙、盐1/4茶匙、猪油25克、鸡汤1000毫升、鲜笋50克、新鲜香菇50克、新鲜玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙、生粉2茶匙、熟火腿50克 。
做法：
1）将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟，捞出，洗净，挤干水 。然后切成1厘米见方的丁 。
相关经验推荐
- 煲什么汤美容养颜祛斑 煲什么汤美容养颜
- 女人喝什么汤好 血虚的女人喝什么汤好
- 大人可以用痱子粉吗 大人可以用痱子粉吧
- 痱子粉 飞机 痱子粉可以带上飞机吗
- 婴儿痱子粉的危害 痱子粉的危害
- 锅烧焦了用什么办法清洗 严重烧焦的锅怎么清洗
- 下水道为什么是圆的?数学解释 下水道为什么是圆
- 马鞍山医师资格考试报名不受理的情形
- 马鞍山中医院招聘考试考题 马鞍山医师资格考试的特别说明
- 吃中药能喝白酒吗?治疗湿热的 吃中药能喝白酒吗