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1、跑步前最好洗脸 。
跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不洗脸的话，白天的细菌和空气中浮尘不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前最好洗脸(更要卸妆) 。
2、跑步前洗脸的好处：
【早晨跑步能不洗脸吗】对皮肤好，洗完脸，带着干净的肌肤去跑步，这样在跑步之后，流出的汗液也不至于太脏 。更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应 。如果跑步后运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多 。补水护肤，跑步时比平常消耗掉更多的水分 。如果不及的同时时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要 。跑步前中后都需要补充水分，促进身体毒素排出的同时，喝水有利于皮肤的呼吸和畅通 。超过半小时的跑步后可以喝运动饮料 ， 以补充身体缺乏的电解质 。
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