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肠胃不好是指消化能力较弱 ， 这个时候饮食一定要严格控制，以免对健康造成不利的影响，那么肠胃不好的人不能吃什么？肠胃不好的饮食禁忌有哪些？肠胃不好的人不能吃的食物有很多，下面就来详细了解肠胃不好的饮食禁忌，以及其他需要注意的事项吧 。
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1、肠胃不好的禁忌饮食
1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
2、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
3、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
4、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适 。
5、油腻食物
含脂肪过高的食物 ， 比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
6、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
【肠胃不好的人什么食物不能吃？肠胃不好有哪些饮食禁忌？】 8、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
9、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2、肠胃不好的调理方法
1、一般来说，胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。
2、从生活作息上做起，一天三顿要定时定量 ， 给自己设定一个时间表，严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 。一天三餐是人类几百万年进化形成的 ， 怎么可能说改就改 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳 。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节 。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃 。有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶，二是温开水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最的 。
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