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在女人的生理期，由于身体及时水平的变化，所以女人的皮肤状态也会跟着变化的 ， 在女人经期不同的阶段 ， 皮肤变化也是不一样的，那么，在不同阶段的女性，经期该如何护理自己的皮肤呢？经期的肌肤问题有哪些？下面跟着优优小编来看看 。
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1、经期护肤的技巧
第1~7日：生理期
激素变化：雌性激素和黄体素的分泌量跌到了最低点
肌肤关键词：粗糙、暗沉、干燥
因为在生理期间不但身体无力，肌肤细胞活性也会降低 ， 角质层也变厚，让肌肤变得暗沉 。这个时候肌肤还会特别干燥粗糙，眼角开始出现细纹 。另外生理失血和身体疲劳让眼睛非常容易产生黑眼圈 。
美肌目标：提高细胞活性、赶走黑眼圈
在生理期期间，除了在早晚的基础护肤之外，可以加入使用活肤精华来让角质和新陈代谢恢复正常，令肌肤恢复细腻柔嫩的状态，同时也可以加强肌肤对保养品的吸收 。另外因为生理期肌肤特别干燥，容易过敏，如果需要化妆的话最好在涂粉底之前上一层质地温和的隔离霜，对肌肤进行隔离 。
对于黑眼圈，生理期身体特别容易疲惫，所以首先就要保证每天睡足8小时，防止熊猫眼上身 。另外，可以通过涂抹眼霜，然后配合一定的按摩手法按摩眼周，促进眼周血液循环，还能为干渴的眼周补充需要的营养 。
在饮食方面，由于生理失血，体温相对较低，会造成体寒，所以要多吃温补的食物，例如红枣、莲子、黑木耳等 。
第8~14日：卵泡期
激素变化：雌性激素和黄体素分泌量回升
肌肤关键词：吸收好、抵抗力好
生理期已过，女人的气色马上就恢复编号了，护肤品的吸收效果也变好了，这是因为身体里性激素水平回升 ， 血液循环加快，新陈代谢非常旺盛 。在这个时候，不仅肌肤吸收好，而且也没那么容易过敏，想尝试新的护肤品最好就是这段时期啦 。
美肌目标：大口进补、大胆去角质
这一周简直是护肤的黄金时段，肌肤不但胃口大开，而且抵抗力非常的好，在这个时候最适合给肌肤喂精华、面膜等高浓度营养护肤品 ， 让肌肤获得更多营养状态变得更好 。同时可以选用具有深层修复功能的按摩面霜，增加肌肤韧性 ， 重造健康的皮脂膜 。
卵泡期肌肤的承受能力最强，去角质不但不会让肌肤觉得难过 ， 还会令肌肤更加透亮，毕竟角质代谢越来越快堆积的老废角质也应该适当的清除 。在这个时期可以每隔两三天使用去角质膏对肌肤做一次深层清洁 。
第15~21日：黄体前期
激素变化：雌性激素分泌下降 ， 黄体素分泌上升，雄性激素分泌上升
肌肤关键词：色斑、黯沉、敏感
黄体前期又叫排卵期 ， 这个时期由于雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增加 ， 会造成肤色变得特别的黯沉，黑色素在这个时期很容易趁虚而入 ， 聚集在某一处造成色斑加深 。另外，这个时期肌肤也会特别敏感 ， 所以要注意不要选择过于滋养的护肤品对肌肤造成负担 。
美肌目标：美白、淡斑、防敏
排卵期是美白的必须时期，除了使用基础的美白产品之外，专门的美白精华、美白面膜和美白晚霜可以用来加强美白护理，解决肌肤整体肤色黯沉问题 。对于恼人的色斑，就要使用专门的淡斑产品来对付了，同时也要注意加强防晒隔离工作，让紫外线无缝可入 。
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