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1、平时多服用一些维生素类的蔬菜和水果，记得要每天补充维生素c具有非常强的美白作用，能够抵御人体内部产生的黑色素 。起到淡斑的作用 。
【如何淡化雀斑呢】2、注意防晒，日光是导致面部形成雀斑的重要因素，所以我们在外出时一定要涂防晒霜或者戴上帽子，打伞 。以减轻紫外线对皮肤的伤害 。
3、中医的穴位按摩对于疏肝也有一定的作用 。而且方便易行 ， 我们可以按摩檀中穴，太冲穴，合谷穴 。进行疏肝，能够有效的防止面部雀斑 。
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