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年纪很大的人如果有白发的话，很多人都觉得这是一件非常正常的事情，但是如果有的人年纪非常的小，就有喝多的白发的话，那么这就是一件非常不正常的，少年白发就要注意很多的事项 ， 当然首先要搞清楚原因，那么到底导致白发产生的原因是什么？长白发的坏习惯有哪些？
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1、白发形成的根本原因
黑色素的多少决定头发的颜色，也就是说黑色素越多头发就会越黑 。而毛囊中的酪氨酸酶活性会影响黑色素的合成 ， 当酪氨酸酶活性降低时，黑色素的数量会减少 。所以，白发的形成是因为酪氨酸酶活性的降低 。
2、白发形成的其他原因
1、遗传性白发
【导致白发产生的原因是什么？长白发的坏习惯有哪些？】 遗传性白发指发生于儿童及青年的白发或灰发 ， 呈家族性发病，多为染色体显性遗传 。往往因家庭内少数代有遗传的历史，这些先天性少白头的病因，是由于遗传基因突变导致的机体酪氨酸酶活性受阻 。
2、老年性白发
因为自身机体衰老 ， 细胞的代谢功能下降，不能很好地吸收营养 ， 造成营养缺失 。导致酪氨酸酶活性的降低，最终形成了白发 。
3、长白发的坏习惯
1、营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡 。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发 。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品 。另外 ， 海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果 。
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落 ， 黑色素细胞无法正常运作 。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发3、累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢 。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气 。
4、气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足 。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现 。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物 。
4、预防白发的食物
1、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用 。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。
2、豆类补充高蛋白
豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质 。比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分 。蛋白质是养护秀发的关键 ， 不仅促进头发生长，还令秀发更强韧 。蛋白质还能滋养头皮，缓解头皮干燥，这一点在天气寒冷时特别重要 。无论你是素食者还是肉食动物，豆类可以为人们提供所需的维生素 。你可以试试将豆子和肉类一起煮的蔬菜汤 ， 既营养又美味 。
3、坚果坚固秀发
为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质 。杏仁，山核桃，腰果和核桃都含有锌，锌防止脱发的效果很强大 。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸，能令秀发浓密亮泽 。在钱包里放一小袋坚果仁，当每天的必备零食，会让你的头发更美！
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