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相信大家应该都吃过香蕉，香蕉的味道非常的好，很多人都喜欢吃 ， 我们都知道经常吃香蕉能起到通便的作用 ， 那你们知道香蕉与什么食物同吃，其营养价值更高呢？估计很多人都还不知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下，到底是什么食物同香蕉吃好 。
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1、香蕉和什么一起吃好
1.燕麦
香蕉和燕麦搭配食用，可以提高人体血清素含量，改善睡眠 。
2.苹果
香蕉和苹果都是含有果酸的水果，两者同时食用 ， 可以预防铅中毒 。
3.冰糖
香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳，润肠通便 。
4.花生
香蕉与花生同时食用，可以增强烟酸作用，维持皮肤，消化系统及神经系统的健康 。
2、香蕉的食疗功效
【香蕉和什么一起吃最好？香蕉和什么搭配营养更高？】 1、补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量 。
2、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
3、消肿 ， 能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
4、减肥，含有丰富的食物纤维 ， 容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出 。
5、补血，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群 。
6、通便 ， 纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
7、降压，使血压更易控制 ， 并使毛细管扩张 ， 血黏度降低，微循环改善 。
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