藕粉是一种营养价值很高的食物 ， 一般人都可以食用 ， 那么藕粉可以天天吃吗？藕粉一次吃多少合适？【天天吃藕粉有好处吗孕妇 天天吃藕粉有好处吗】天天吃藕粉有好处吗可以 。
一般情况下藕粉是可以天天吃的 ， 并且经常吃藕粉对身体还有很多好处 。但是如果是胃寒的人则不建议食用藕粉 。
藕粉一天吃多少合适藕粉一天食用30—52克就可以了 。
另外每天早上吃藕粉最好 。藕粉的主要成分是莲藕 ， 它是性偏凉的 ， 而且具有一定的祛火的作用 ， 藕粉是传统滋养食品 ， 可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀 ， 蜂蜜的好处更是不用说了 ， 大家都知道 ， 具有滋养、润燥、解毒之功效 。
藕粉怎么挑选1、看颜色纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分 ， 与空气接触后极易因氧化而使藕粉的颜色由白转微红 。其他淀粉 ， 如马铃薯、甘薯、荸荠、木薯、葛根等淀粉均无这种变化 ， 都呈白色或略带黄色;如果呈玫瑰红色 ， 则是加入色素染色的 。
2、用鼻闻藕粉具有独特的清香气味 ， 其他淀粉则没有清香气 。
3、试手感取少许藕粉用手指揉擦 ， 其质地比其他淀粉都要细腻且滑爽如脂 。
4、口尝取少许藕粉放入口中 ， 其触及唾液后即会很快溶化 。其他淀粉入口后则不易溶化 ， 反而会黏糊在一起或形成团状 。
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