宝宝冬季感冒怎么办？幼儿预防感冒营养食谱推荐幼儿 _豆腐

一、三文鱼豆腐饭
原料：豆腐40g ，萝卜苗15g ，熟米饭80g ，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml 。
制作方法：
【宝宝冬季感冒怎么办？幼儿预防感冒营养食谱推荐幼儿】 1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。
2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。
3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。
4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。
营养价值：三文鱼富含DHA ，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1 。4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。