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在冬季这样严寒的天气中 ， 我们总是有很多的人都会有感冒的事情发生的，其实感冒的事情就是与我们的肺部有很大的关系的 ， 当然在我们的肺有问题的时候 ， 一定要采取方法来治疗的，那么什么食物有养肺健肺的功效？什么水果有养肺健肺的功效？
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1、养肺健肺的食物
【什么食物有养肺健肺的功效？什么水果有养肺健肺的功效？】 1、百合
用于润肺止咳、宁心安神 。常用来治疗慢性咳嗽、乾咳、燥热咳嗽，或痰中带血等症状 。
2、银耳（雪耳）
具生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥乾咳、胃肠燥热、便秘等症 。要注意的是 ， 感冒初期口干者，或风寒感冒 ， 如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食银耳 。
3、梨子
可润肺、止咳、消痰、降火 。出现口渴、便秘、乾咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨 。
梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨 。
4、猪肺
《本草纲目》载﹕猪肺疗肺虚咳嗽，又治肺虚咳血 。中医以形补形的理论，与近代医学的“脏器学说”相类似 。用猪肺配罗汉果、菜干、南北杏及无花果煲汤，有润肺止咳化痰的功效 。
养肺是一件需要认真对待的事情，所以以上推荐的的几种常见食物 ， 各位不妨多吃些哦！
2、养肺的水果
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药 。
柑桔
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称 。中医常把其作清凉生津剂 ， 用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
“民以食为天”，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视 。遵循季节变换的规律，科学进食 ， 由内而外地调养，这就是“食疗”的功效 。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补” 。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充 。秋季是不少一年生植物成熟收获期 ， 例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适于平补的佳品 。
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