文章插图
在我们平时的日常生活当中，我们都知道要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中所含有的营养价值是非常丰富和很多的，而且一些蔬果皮还具有保健的食疗功效呢 ， 下面小编就来告诉大家，不同蔬果皮的功效 ， 希望对大家有帮助 。那么不同的蔬果皮都有哪些功效？常吃蔬果对身体的好处是什么？
文章插图
一、蔬果皮的功效
1、苹果皮
苹果皮有收敛作用 。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效 。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初 。
2、梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津 。将梨皮洗净切碎 ， 加冰糖炖水服能治疗咳嗽 。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆 ， 还更美味 。
3、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病肺病心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等 。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭 ， 一举两得 。
4、香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症 。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效 。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛 。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮 。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症 。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品 。另外 ， 用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹 。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉 。
5、橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用 ， 有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能 。另外 ， 橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐 ， 可将陶瓷，搪瓷 ， 铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净 。橘子皮还含有较多的芳香物质 ， 将它放少许在冰箱中，可除异味 。家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使化肥液料不发臭 。
6、黄瓜皮
【不同的蔬果皮都有哪些功效？常吃蔬果对身体的好处是什么？】 黄瓜皮能排毒 。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在 。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒 。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用 。
7、柚子皮
柚子皮能理气化痰、止咳、平喘 。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服 ， 可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛 。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味 。
二、吃蔬果的好处
1、水果中含有天然色素 ， 能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A ， 可以防止细胞遭受自由基的伤害 。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性 ， 有利排出体外 。
2、水果能帮助塑身，丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果 。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取 。
3、纤维有益美肤，水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能 。因为水果可以增加人体的排泄和代谢 ， 因此有益瘦身 。
相关经验推荐
- 冬瓜皮的药用功效有哪些？冬瓜皮有什么妙用？
- 苹果醋对男人的好处有哪些？醋泡花生怎么吃最营养？
- 怎么隐藏微信里的好友
- 研发费用资本化和费用化的区别
- 小炒肉好吃的做法有哪些？日常如何选购好猪肉？
- 冬季饮食要遵循什么原则？冬季遵循的饮食原则有哪些？
- 男性喝苹果醋的好处是什么？喝苹果醋有什么禁忌？
- 用茶水煮饭的好处有哪些？米饭怎么煮才更香更好吃？
- 粗粮怎么吃比较健康？多吃粗粮的好处是什么？
- 常吃会致癌的食物有哪些？常吃哪些食物可以预防癌症？