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一岁4个月宝宝可以吃水果干么,草莓干,榴莲干？可以适当的吃一些的，但是建议让宝宝吃一些新鲜的水果，因为新鲜的水果的水分含量是比较高的，而且营养的价值也是比较高的 ， 并不建议让宝宝吃太多的草莓干和榴莲干 ， 因为这一种物质的当中也是有着非常多的防腐剂，对宝宝的生长发育也是会产生一定影响的 。
桑葚果有什么营养？谢谢邀请 。桑葚正是现在应季的一种水果，黝黑的“身段”加上软糯的口感，香甜可口 ， 回味无穷，是一种不错的水果 。对于桑葚来说，建议您吃 ， 但您各位首先应该先搞清楚桑葚有何营养？食用时又该注意些什么？小小桑葚果，健康食用为您的身体添点料 。
经常吃桑葚，对您的身体有何好处？补充营养物质，为每日的水果食用量“添砖加瓦”：桑葚是一种不错的水果，长着诱人的外表 。其中含有丰富的糖分物质、维生素、矿物质元素、有机酸以及植物色素等营养物质，经常摄入可以不错的补充营养物质 ， 预防各种营养素缺乏症 。
另外，一直以来建议大家每日一定要满足水果摄入量，一般建议成年人每日摄入水果350克以上 ， 每天要有三种以上的水果摄入 。桑葚的加入无疑会为每日的水果量奠定基础，是一件不错的好事 。
常吃桑葚可以促进消化：桑葚，吃起来酸酸甜甜，口味适中 。说到根本，桑葚当中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等有机酸类物质，适当摄入可以促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收 ， 增加胃肠蠕动，对人体的消化功能有着很积极的作用 。
增强身体的免疫能力：桑葚中的营养物质种类丰富，不乏一些植物活性物质，比如说您常听说的原花青素 。这些营养物质的摄入在理论上（抛开剂量的前提下）可以提高人体的还原能力 ， 提高抗氧化性，从而可以适当增强身体的免疫能力 。
吃桑葚 ， 能帮助您还原美丽的心情：毋容置疑，桑葚是一种美味的水果，酸酸甜甜，口感受人爱戴，既然如此 ， 食用桑葚可以帮助我们达成积极的心态，是一件不错的事情 。
当然，值得您注意的是：桑葚，虽然好吃，虽然您很喜爱；但归根结底它也只是一种水果 。当然而言，其中含有一定量的水分物质、糖类物质以及花青素等营养物质 。虽然它营养丰富，但是我们的日常食用量很有限，并不会起到太多江湖中所传言到的那些作用 。
健康吃桑葚，有些事情需要你知道：靠谱食用，仍需限量：桑葚虽然很好吃，但过量摄入也会给肠胃等消化系统带去负担 。所以，建议您单日食用桑葚不要超过100克，毕竟每日的水果量至少要靠三种以上的水果填充 。
桑葚，吃法很多，可以自由选择：吃桑葚，您可以直接吃果肉，您也可以选择喝桑葚汁，甚至您还可以选择食用天然晾晒的桑葚果干 。
但是，值得注意的是，世面上关于桑葚很火的一种吃法叫做桑葚酒，很多人觉得饮用它会有神奇的作用 。但其实桑葚酒也是酒，食用也会摄入一定量的酒精物质，而酒精是世界公认的一类致癌物质，摄入对于身体会造成较大损伤，完全是百害而无一利，不建议选择 。
储存要科学 ， 请冷藏保存：如果你善于观察，你会发现桑葚买回家后如果保存不当很容易就变质、变酸了 。桑葚是一种不耐放的水果，建议买回家后最好可以一次吃完，现吃现买，如果有剩余也要抓紧放入冰箱冷藏，避免变质 。
桑葚，一种不错的水果，味道甜美诱人，营养物质丰富且吸收率高，建议您吃，但要注意细节 。为了您的健康，请靠谱作为 。
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