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每个人都想要自己的牙齿能白一些，有的人的牙齿其实已经很白了，但是想要自己的牙齿露出来的时候是很让人有自信的 ， 所以在让自己的牙齿变白的道理上，什么方法都有可能实现，但是最省钱最有效的方式谁都想要要，那么到底最有效的牙齿美白方法是什么？牙齿美白有哪些有效的方法？
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1、最有效牙齿美白方法
【最有效的牙齿美白方法是什么？牙齿美白有哪些有效的方法？】 1、橘皮沫洁齿
把橘皮研成细沫 ， 每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香 ， 长期坚持能有效固齿 。
2、碎花生洁齿
花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群 ， 不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦 。
3、柠檬汁洁齿
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根 。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮 。
4、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果 ， 以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠 。效果也好 。
5、用盐和牙膏洁齿
盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快 。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次 ， 坚持使用一星期就有显著效果 。
2、牙齿发黄的原因
1、洗牙过勤
WHO（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次 。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大 ， 牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面 。
2、牙刷太硬
就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多 。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质 ， 使色素沉着 。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷 ， 每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁 。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损 。
3、喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气 ， 喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑 。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半 。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大 ， 橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！
4、药物牙膏
俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染 。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽 。
5、吃咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁 ， 排行第一 ， 对牙齿颜色影响最大 。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星” 。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱
3、快速亮齿食物
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