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改变日常生活习惯首先作息肯定是要调整的,每天必须要睡饱 , 有的妹子就算有喜了还是喜欢晚睡,甚至熬夜 , 这就不太好了,不能太累,建议有条件的孕妈们还是要午休一会儿比较好,休息的时候平躺或是朝左侧睡都是可以 , 这样就不容易惹上水肿 。
【孕期水肿严重怎么办 这些妙招远离水肿】别老是坐着或是站着有喜的孕妈如果长时间的坐着或是站着的话 , 腿部压力会很大 , 所以会出现水肿的情况,尤其是平时有上班的孕妈们 , 更不要长时间站着或是坐着,坐着工作的孕妈最好是隔一会儿起来走一走 。
另外,鞋子也以舒适为主,在家的时候可以选择舒服的拖鞋穿,如果是上班或晚上出的话可以选择柔软舒适的平底鞋就很不错 。
衣服不要穿紧身的怀孕之后穿的衣服也是有一定讲究的 , 如果爱穿紧身衣的话那么很容易出现水肿的情况,所以衣服以宽松舒适为主,冬天这个时候可以穿弹性好的打底裤或者厚点的裙子,上衣搭配宽松大衣都会比较自在 。
有空的时候按摩一下腿如果感觉坐着或是站着太累的话,有空的时候可以按摩一下小腿,如果孕妈肚子太大的话,弯不下腰的话,那不妨让你亲爱的另一半来帮你吧 。
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