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每天适量吃一些水果是非常好的，吃水果不仅能补充维生素，而且还能给身体补水，一般的水果吃了都不会上火，但是有的水果热量很高，吃多的话是可能会上火的，很多人在夏季的时候经常将圣女果作为零食食用，那圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？
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1、圣女果吃多了会上火吗
圣女果吃多了不会上火 。
圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜 ， 多吃不会上火 。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火 。
2、上火可以吃圣女果吗
圣女果性微寒、味甘、酸，归肝、胃、肺经 ， 具有生津止渴，健胃消食 ， 清热解毒的功效，所以吃圣女果不仅不会上火，而且还能下火 ， 经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状 。
3、圣女果吃多了会怎么样
(1)损伤肠胃
圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌，适当的吃可以促进消化 ， 而吃多了则会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起肠胃不适 ， 出现腹胀、腹痛等情况 。
(2)腹泻
圣女果属于微寒性食物，适当吃可以清热解毒，一旦多吃就会加重体内寒气 ， 尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状 。
(3)损害牙齿
圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃 ， 还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以吃多了圣女果后最好是刷牙或漱口 。
(4)增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，吃多了圣女果容易破坏体内自由基 ， 降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌喝病菌感染 ， 增加患病几率 。
4、圣女果吃多少合适
建议每天不超过20颗 。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状，所以圣女果虽好 ， 但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右最佳，不宜多吃 。
5、吃圣女果注意事项
1、肠胃虚弱者不宜吃
圣女果性寒 ， 肠胃虚弱的人不宜吃，尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症，以免加重病情 。
2、圣女果空腹不宜吃
【圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？】 空腹时胃酸分泌比较多，容易和圣女果的成分结合生成块状，堵塞胃的出口幽门，造成胃胀、胃痛等不良反应 。
3、不能吃青果
不能吃未完全成熟的青果，因为青果中含有番茄碱会引起中毒 。
4、不宜和石榴同食
圣女果和石榴一起吃会影响营养元素的吸收，和黄瓜同吃会破坏维生素C ， 和螃蟹一起吃容易引起腹泻、头晕 。
6、多吃易增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤 ， 防癌、抗癌，但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的作用下，可能会破坏体内自由基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率 。
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