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当我们的肌肤缺水的时候，皮肤就有一些信号表现出来的，很多妹纸都不知道自己肌肤具体的缺水情况的 ， 只有掌握了自己肌肤缺水的情况才能够更准确的补水，那么，如何判断肌肤缺水程度？秋冬怎样补水才最科学？下面跟着优优小编来看看 。
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1、轻微缺水
表现：肤色暗黄、泛黄、常油光满面，欠缺光泽
解决方法：其实不要觉得自己是个大油皮就不缺水，错！因为肌肤如果缺水，皮肤会进行自我保护，释放出更多的油脂来保护肌肤不受外界伤害，所以皮肤会看起来油油的，暗淡摸上去明显粗糙 。
面对这样的缺水，要定期的清洁，一周使用一次到两次清洁面膜或者磨砂膏 ， 可以去除老化和角质，轻微的果酸产品可以帮助老化角质的脱落，在选择护肤品和化妆品的时候一定要选择不厚重，不油腻的产品，进行保湿，一般很快就会好转的 。
2、中度缺水
【如何判断肌肤缺水程度？秋冬怎样补水才最科学？】 表现：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现，洗脸的时候皮肤常常觉得微红，眼部周围特别暗沉，容易产生斑点 。
解决方法：皮肤的滋润和弹性由皮肤喜好的含水量决定 ， 当细胞的含水量减少的时候，细胞与细胞之间就会出现间隙，造成缺水干纹，这时候为了提升细胞的含水量，要补充胶原蛋白，从洗面奶开始，选用温和型产品 ， 搭配化妆水和保湿精华双管齐下，平滑皮肤纹路 ， 然后再大力补水会有比较好的效果 。这一类肌肤也要注意晚霜的使用，可以适当的提高含乳成分，保持适当的油性 。
3、严重缺水
表现：肤质变得粗糙，鼻翼和两颊毛孔变得粗大，细纹越来越明显 ， 额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红 。
解决方法：这一类皮肤通常被认为是危险性皮肤，随时都可能需要救济 ， 又的时候被晒得过敏就可能是皮肤本身严重脱水的原因 。这种可以将橄榄油或者荷荷巴油等温和的精油作为面膜底油使用，每周一次或者两周一次，补水的面膜要做到一周1-2次 ， 洗面奶也要选择比较温和的产品，拒绝磨砂类和果酸类，补充胶原蛋白 。
4、美容药膳
(1)清心润肺汤
【材料】罗汉果1个（10克）、红枣2颗（20克）、玉竹20克、蜜枣4颗（40克）、百合10克、南杏10克、剑花30克、腔骨300克、猪通脊200克、老姜1块、清水200ml、盐1茶匙（5克）
【做法】
1、姜去皮洗净 。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块 。
2、锅中倒入水 ， 大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末 。再将汤料用水洗净 。
3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升） 。
4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火 ， 喝前调入盐即可 。
(2)莲藕腔骨汤
【材料】莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）
【做法】
1、将腔骨剁成块洗净 。莲藕去皮切块 。姜洗净切片 。
2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟 ， 捞出用清水冲去表面的浮沫 。
3、将腔骨放入汤煲中 ， 一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫 。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟 。
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