蜜饯在我国古代就已经有了，古时候人们这样做，是因为水果的保存时间一般比较短，将水果腌制成为蜜饯就可以延长它们的保存时间，那么蜜饯有什么功效与作用？补充营养促进代谢平时人们吃一些蜜饯食品，可以为身体补充丰富营养，能加快身体正常代谢，蜜饯中含有的矿物质和维生素，以及多种氨基酸和纤维素，都是人体正常工作时必需的营养成分，它们能维持身体正常机能，也能促进代谢增强体质 。【蜜饯有什么功效与作用禁忌 蜜饯有什么功效与作用】
化痰止咳不同水果制成的蜜饯也有不同的功效，但多数蜜饯在制作过程中，都会加入适量的冰糖或白糖，以及蜂蜜等调味品，它们都有滋阴润肺，化痰止咳的重要作用，平时人们在出现咳嗽、痰多或肺燥、肺热等不良症状时，多吃一些蜜饯，对症状恢复也有一定好处 。
开胃消食蜜饯是以新鲜水果为主要原料制成的休闲食品，它还有一定数量的果酸和丰富的维生素c平时人们吃起来酸酸甜甜特别爽口，而且它能促进胃酸分泌，可以让人们食欲大增，胃口大开，而且能提高人体肠胃的消化能力 。蜜饯还能和胃止呕，女性怀孕以后出现孕吐时，吃些蜜饯能让孕吐的症状很快减轻 。
补充体力缓解疲劳蜜饯味道酸甜爽口，它们不但含有丰富的果酸，还含有大量的葡萄糖和果糖，这些营养成分能快速被人体吸收和利用，而且它们进入人体以后，能转化成人体必须的能量，可以及时补充体力缓解身体疲劳，那些平时从事重体力劳动的人群，可以随身带一些蜜饯，在感觉疲劳时及时吃一点，对体力快速恢复有很大的好处 。
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