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俗话说每逢佳节胖三斤，大家都胖了几斤呢？有没什么好方法控制呢？谢邀～先允许我小得意一下，本来以为在家“躺吃”了20多天会变胖 ， 然而并没有 。这得益于我良好的饮食习惯，即便每天早上睡到10点多，但小腹依然平坦 。
现在和大家说说我的假期“养生”之道：
1、关于睡觉 ， 想睡就睡 。很多人都会觉得良好的生活习惯就是每天坚持早睡早起，可人是懒惰的动物，天性如此 。所以在这个疫情之下的长假，随心所欲，想睡就睡咯 。笔记平时上班很忙，天大地大 ， 现在补觉最大 。
2、关于吃饭，饭是要吃的 ， 大不了吃了再睡 。一日三餐还是有必要的，不然肚子会抗议 。再说吃什么，主食、肉、蔬菜是每顿都不落的 ， 而且种类很多 ， 因为是过年，各种手工制作食品也很丰富 。远比自己一个人在外的食物选择多多了 。并且地里长出的蔬菜新鲜，现吃现挖 。
其实在家不需要控制饮食，如果你敢对你妈说，“我不吃大米、不吃馒头、这个菜油太多容易发胖等，我减肥，”就算你赢了 。在家就乖乖听妈妈的话，让你吃啥你吃啥 。反正上班后就再也吃不到了 。
3、关于运动，跳绳既暖身又消食 。虽然睡觉是常态，但是运动还是必不可少的 。居家运动的那些“精致”的动作在皖北地区的农村是完全不适应的，因为冷 。这时候小朋友日常玩耍的活动就比较棒了 。比如跳方格、跳皮筋等 。这些需要有同伴，跳绳的优势就体现出来了 。随时开始，想跳就跳 。
大家都害怕在家吃的多会变胖 ， 其实食物的丰富程度、休息和运动也是很关键的 。单看吃的多少是没有多大意义的 。
到此结束~
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每逢佳节胖五斤下一句？每逢佳节胖五斤，仔细一瞧五公斤，这是一首调侃的打油诗 。
全诗如下：
《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤 。
减肥拼命小半年，未到功成又过年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭 。
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤 。
遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人 。
春节是个大吃大喝的节日，你打算怎么避开“每逢佳节胖三斤”的魔咒？春节期间，每天大鱼大肉，难免会摄入高热量食物，过了嘴瘾的同时，是不是又担心体重直线上升呢？
为了避免“每逢佳节胖三斤”，今天就为大家介绍6杯茶，春节的时候喝几杯 ， 可以有效缓解油脂的摄入与吸收哦~
1.乌龙茶——去脂节食、暖胃
在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍，同时还有暖胃的功效 。
在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍 。同时，富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高，进一步抑制人体对脂肪的吸收 。
【注意】
①空腹时不能饮，否则容易感到饥肠辘辘 ， 甚至头昏眼花，即俗称的“茶醉”；
②睡前不能饮，否则可能导致失眠；
③冷茶不能饮 ， 乌龙茶冷后性寒，对胃不利 。
2.绿茶——燃烧脂肪、促消化
绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧 ， 刺激人身体的新陈代谢，加快减肥的速度 。
除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧 。
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