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钙剂不可与植物性的食物同吃【宝宝补钙注意事项 家长务必重视】植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此 。对菠菜等含草酸高的，宜先焯再炒 。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸 。
补钙时间应适当掌握许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值 。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物 ， 在这个时间段给宝宝补钙效果比较好 。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉 。
钙需要持续补充钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂 。
补钙同时最好搭配其“搭档”营养素维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15% 。如果补充了维生素D的话 ， 吸收率可以达到40%以上 。所以最好选择含有维生素D的补钙产品 。
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