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大便干燥吃香蕉很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效，孩子一便秘就给他吃两根香蕉 ， 这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？
其实不然 。很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维，对孩子便秘有改善 。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择 ， 梨和火龙果中的膳食纤维更丰富 。而且，没有熟透的香蕉 ， 还含有比较高的鞣酸 ， 反而会加重孩子便秘的情况 。
认为孩子不适合吃粗粮吃粗粮？恐怕孩子不容易消化吧，而且孩子也不喜欢粗粮的口感，那还是算了吧 。
事实上，现在的孩子吃得太精细 ， 而粗粮中富含B族维生素和膳食纤维，有利于通便，对牙齿的发育也有好处 。
从来不敢给孩子吃生的不少妈妈总认为 ， 加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和 。殊不知，有一些蔬菜加热后营养流失严重，特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜，只有生食才能更有效地为人体提供营养 。
【宝宝喂养指南 这10个喂养误区不要犯】餐桌上的食物种类过多很多家长为了让孩子的饮食均衡，总是准备很多种类的食物 。其实这样并不好 ， 尤其是如果孩子本身就挑食，家长这样做其实是在纵容孩子 。
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