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【宝宝吃太饱的危害 很多家长还没意识到】宝宝吃太饱的危害
1、蛋白质过多
蛋白质在体内经过消化、代谢 ， 产生氮，经过肾脏由小便内排出 。肾脏的排氮量是有限度的，过多则不能负担 。如蛋白质摄入过多 ， 加上水分不足，则可出现高蛋白血症，表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷 。牛奶中蛋白质含量较母乳高，因此要供给充足的水分 。
2、碳水化合物过多
碳水化合物(包括糖)进食过多，除了正常的代谢需要 ， 其余都转化为脂肪而存于体内，出现“虚胖”，并易发生心血管疾病，且抵抗力低下 。这类婴儿多见于过早、过多、过久进食乳儿糕的人工喂养婴儿 ， 看上去白白胖胖，实际上身体虚弱 。
3、脂肪过多
小儿食入过多的脂肪 ， 易发生肥胖，使心脏负担过重，易发生心血管疾病 。
4、盐过多
食盐的成分即氯化钠 ， 其中氯和钠经代谢后，也要从肾脏经小便排出 。吃盐太多，可致高血压 。在给婴儿制作辅食时 ， 食盐不可添加过多 。
5、维生素过多
孩子长期摄取维生素过多可发生中毒症状 ， 表现为食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落等 。
如何避免孩子吃过量1、不要强迫孩子吃东西 。给宝宝的喂食量要少 。
2、如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要 。
3、细嚼慢咽，有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性 ， 并可调节进食量 。
孩子怎么吃有助于长高
1、均衡饮食
要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯，适当添加矿物质 。要谨记没有绝对的长高食物 ， 最重要的是营养均衡和饮食多样化 。
2、充足睡眠
睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素” 。研究表明，人在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长 ， 有利于长高 。因此养成宝宝规律的生活习惯，保证充足的睡眠，才可以个子高高 。
3、适当运动
让小孩多运动 ， 这样能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强 。促进生长激素的分泌 ， 使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。
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