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如何判断清宫后子宫收缩不好1、出血时间长，超过2周以上阴道还留有出血情况的 。
2、清宫术后老是腹痛并且腹痛持续时间长的 。
3、流血少，但老是断断续续的流血的 。
如有以上现象的，说明清宫术后患者存在子宫收缩不好的现象，推荐大家根据以下方法来促进子宫收缩 ， 帮助术后子宫快速排出这些残留物 。
方法一：食疗法益母草煮鸡蛋食材：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量 。
做法：加水同煮 ， 蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味 ， 吃蛋喝汤 。每日1剂，连服5—6日 。
功效：利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用 。
红糖水食材：红糖、姜片、红枣适量 。
做法：将生姜洗净切块 ， 然后用刀面用力拍散 。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜、红枣一起煮五分钟左右 。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完 ， 效果更好 。
功效：去寒暖宫、活血补血 ， 促进子宫收缩 。
当归炖羊肉食材：当归、生姜各10克，羊肉片100克
制法：将当归、生姜、羊肉片加水同煮熟后加盐 ， 饮汤食肉 。
功效：温中散寒、补血活血，适用于产后子宫收缩不良 。
方法二：热敷法热敷功效：加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛，预防术后受寒 。
热敷时间：5—10分钟为宜，不宜超过30分钟 ， 每天可热敷2—3次 。
【清宫后子宫收缩不好怎么办 食疗+阴道操+热敷等方法很管用！】热敷温度：在50—80摄氏度可忍受的温度即可，防止皮肤烫伤 。
热敷方法将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中，水温在50摄氏度左右 ， 经检查无漏水后，将热水袋放在适当的腹部位置，或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷 ， 或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷 ， 注意不能直接贴在腹部 。
方法三：按摩法产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩 ， 借此加速子宫的收缩 。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外 。
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