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我们都知道，肝脏是我们人体非常重要的一个器官，也是我们人体的解毒器官，我们要好好的保护我们的肝脏 。你知道能调理肝脏的水果有什么？肝脏不好不能吃什么东西？今天 ， 就给大家讲一讲有哪些水果可以调理肝脏，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、对肝好的水果
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效 。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能 。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
3、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力 。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。
4、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效 ， 在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效 。
2、肝脏不好禁忌食物
1、肉汤
含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地 。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂 。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳 。
过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质 。而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化(人体天生是弱碱性的,人体组织的正常PH值应是在7-7.4,血液的正常PH值是在7.35-7.45),于是,身体就会动用两种主要的碱性物质―-钠和钙―-加以中和 。当体内的钠用光了的时候,就会启用身体内的钙,所以,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失 。
2、盐
食盐是人们生活中所不可缺少的,它可以维持人体内正常的酸碱度平衡，
适量为百味之王,过量为百病之母 。科学家们研究的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压;大量饮用开水会冲淡胃酸的正常浓度而引起消化不良、食欲不振、杀菌作用降低等,导致胃肠道感染——拉肚子 。盐的高度富集会刺激胃黏膜,可能会引发胃癌;还会加重对肾的负担重,引起肾病和尿毒症 。
3、鸡蛋
【能调理肝脏的水果有什么？肝脏不好不能吃什么东西？】 中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃 。蛋清性寒味甘,润肺解毒 。适量能补血益智,安神润燥 。鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋,同时也增加肾脏的负担 。一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成年人每天两个比较适宜 。
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