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我们都知道,女性朋友只有经常吃滋阴润燥的东西,才能让自己的身体变得好起来,气色能够变得更红润 。你知道什么食物可以滋阴润燥?润肺梨子汁怎么做?今天,就给大家讲一讲有哪些食物可以滋阴润燥,接下来让我们一起来看看吧 。
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【什么食物可以滋阴润燥?润肺梨子汁怎么做?】 1、滋阴润燥的食物
1、银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王” , 具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用 。
注意:感冒初起口干者忌用 , 或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服 。
2、百合
《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用 。中医认为 , 百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经 。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效 。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等 。
注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用 。
3、梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状 , 可多食梨 。
注意:是食用梨子之前,应先考虑自己的体质是否适合 , 体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤 , 或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒 , 多食腹泻加剧 。
温馨提示:以上为大家介绍滋阴润燥,多吃这三种白色食品 。你也试试吧!效果不错 。
2、润肺梨子汁
养生、护肺这杯蔬果汁很适合想要保养肺部者 , 此外如果经常便秘者也可以考虑饮用 。柿子与梨子有润肺止咳、降血压等功效,常觉口干舌燥者可以多加补充 。
材料
梨子1颗 , 柿子1/2颗 , 姜汁10㏄,冷水100㏄,黑糖粉适量
做法
1.柿子、梨子洗净去皮后切丁 。
2.将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加 。
3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。
4.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉 。
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