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小麦和大麦是我们生活中比较常见的主食之一 ， 小麦的营养价值很多，还可以用来治?。顺３孕÷笥泻么?。你知道女性吃小麦有什么好处？桂圆红枣小麦粥怎么做？今天，就给大家讲一讲小麦有哪些美味做法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、女性吃小麦的好处
小麦具有非常大的营养价值，包含很多营养元素，是人们补充热量和植物蛋白的重要来源 。小麦适宜心血不足的失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥(癔病)者食用;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦;体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦;也适宜妇人回乳时食用 。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的;对于更年期妇女 ， 食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症 。
1、小麦对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;
2、进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的;
2、小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处 。
3、小麦可煎汤，煮粥，或制成面食常服;也可炮制研末外敷，治痈肿、外伤及烫伤;
4、小麦对妇人脏燥者，小麦宜与大枣、甘草同食;对自汗盗汗者，小麦宜与大枣、黄芪同食 。漂浮水面的干瘪小麦称浮小麦，止汗力更好 。
5、小麦存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈 ， 米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好 。
小麦不但能当主食吃，还可以对人体有很好的保健价值，我们吃的全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到为女性防治乳腺癌的目的 。对于更年期妇女 ， 食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症 。不过我们要注意，一些心血不足的人和心悸不安、情绪不稳定的人是最适合吃小麦的，女性就更不必说了，不过产后女性吃小麦要谨慎，因为吃了小麦会回乳 。
【女性吃小麦有什么好处？桂圆红枣小麦粥】 2、桂圆红枣小麦粥
材料
桂圆，红枣，小麦，糯米，红糖
做法
1、将小麦半杯（所谓的杯是指电饭煲的量杯）、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉 ， 放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档；
2、等粥炷开一个小时后，再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚即成 。
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