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促进钙吸收宝宝皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，这种物质在紫外线的照射下可转化为维生素D3，而太阳是促进维生素D吸收的活化剂 。当阳光激发了维生素D的活性后 ， 可以帮助促进人体吸收食物中的钙、磷元素等 。在此，提醒家长在带宝宝晒太阳前尽量不要洗澡 。
预防贫血人体处于阳光中还可以接触到紫外线，而紫外线可以起到扩张皮肤血管和刺激骨髓产生红细胞的作用 。所以，适当的晒太阳可以起到造血能力，预防小儿贫血 。
促进新陈代谢阳光中红外线会提高人体的体温，加快血液的循环速度，从而促进新陈代谢，调节中枢神经，使人体感到舒展而舒适 。
提高抵抗力【宝宝晒太阳的好处 宝宝怎么正确晒太阳】晒太阳还可以增强小儿免疫功能，增加吞噬细胞的活力 。日光中的紫外线还具备很强的杀菌能力 ， 一般的细菌和病毒在阳光下晒半小时或数小时就会被杀死 。但切记，宝宝晒太阳也不是多多益善 。
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