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花茶是生活中很常见的饮品食物 ， 适当饮用可以为健康带来不少的好处，但是喝花茶也有许多要注意的地方，那么花茶的营养功效有哪些？喝花茶对健康有什么好处？花茶的营养功效有很多，下面就来详细了解喝花茶的好处，以及需要注意的事项吧 。
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1、花茶的营养功效
花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神” 。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇 。
1、消暑解渴：金银花
提到消暑解渴很多人有这样的苦恼，从冰箱里拎出一大瓶冰镇饮料豪饮，喝的时候痛快无比，放下瓶子没几分钟又渴了 。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼 。
金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了 。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花，现在也成为越来越流行的花茶，金莲花味道较苦，冲泡的时候可以根据口味加入冰糖 。
2、安神明目：康乃馨
经常坐在办公室电脑桌前的人，时常会出现眼睛干涩不适，甚至视力模糊的症状，这类人群尤其适合喝杭白菊 ， 因为它有散风清热、平肝明目的功效 。杭白菊是杭州的特产，“杭白贡菊”常与“龙井名茶”并提 ， 其地位可见一斑 。
康乃馨是常见的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，光色泽形态就已经很打动人了 。
3、降脂减肥：粉玫瑰
辛夷既是观赏花木又是中药材 ， 辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些，吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽 。辛夷花茶有助于新陈代谢，有助于女性减肥养颜，另外辛夷花还有通鼻的作用 ， 鼻塞鼻敏感的人也适用 。
粉玫瑰不像红的那么热烈，白的那么冷艳，给人一种温暖清新的感觉，越来越多的女性喜欢在房间里插上一束粉玫瑰，平添几分家的温馨 。粉玫瑰茶也性质温和，可以活血化瘀 ， 降脂减肥，不仅是花瓶的最爱，也是杯中佳品 。
4、醒脑提神：薰衣草
迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说 ， 是很合适的花茶，但不能过量饮用 。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证 。
薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处 。
5、美容养颜：玫瑰茄(洛神花)
玫瑰茄可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效 。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦 。
喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味 ， 水是淡红色的，洗完后脸是滑滑的，还可以美容哦 。而泡过的茶叶是可以留下来了，凉干，做了个小抱枕，每天枕着清香的枕头，睡眠质量也提高了 。
6、净化皮肤：洋甘菊
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适 。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火 ， 消除眼睛疲劳 。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏 。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品 。
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