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心血管疾病在现代发病路越来越高 ， 这主要与饮食有很大的关系，需要通过一些方法改善血液质量，那么清理血液的食物有哪些？吃什么食物能清理血液？清理血液的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及饮食需要注意的事项吧 。
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1、清理血液的食物
1.血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分 。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用 ， 有助于稳定血糖 。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用 。冲泡时要用100℃的沸水 。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的 。
2.血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用 。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿 。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦 。可用其熬粥 ， 再加些果仁，营养又美味 。
3.血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素 ， 它们都有利于控制血压 。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压 。
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐 ， 否则会削弱芹菜的降压作用 。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝 。
4.血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基 ， 降低胆固醇，促进血液循环 。此外，花青素还有护眼的功效 。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收 。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间 ， 以免黑豆膨胀溢出 。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了 。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤 。
5.血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质 ， 如重金属，具有排毒、净化血液的作用 。
【清理血液的食物有哪些？吃什么食物能清理血液？】 推荐吃法：可以直接将海带泡发后 ， 制成凉拌海带丝 。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐 ， 经高温加热后，能中和海带的凉性 。
2、如何预防高血脂
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量 ， 增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重 。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物 。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋 ， 增加家常食物、瘦肉、鱼 。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低 。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展 。
4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等) ， 少吃盐和糖 。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食 。忌烟、酒 。
6、积极治疗原发?。缣悄虿 ⒌ń崾?
7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用 。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱 。
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