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头屑、头皮发痒是很多人都遇到过的问题，许多女性都想要拥有健康的秀发，不希望出现头屑头痒的问题，平时要注意呵护头发健康，也要注意饮食调理，有些食物可以帮助去屑止痒，那么去屑止痒吃什么水果好？哪些水果有去屑止痒的作用？
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1、去屑止痒的水果
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸 ， 除了卓越的抵抗衰老的本领 ， 即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分 ， 防止头发干燥，可全面改善头发状态 。
2、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态 。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效 。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用 。
4、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。
5、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素 ， 多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积 ， 为头发提供深层洁净和滋养 。
2、去屑的小妙招
1.醋
每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮 。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净 。接着再用香波洗发 。
2.啤酒
使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法 ， 相当实用 。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月 ， 头屑就会自然消失了，并能滋养秀发 。
3.柠檬水
如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上 ， 轻轻按摩，然后用水冲净 。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发 。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味 。
4.鲜芝麻叶
取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程 。
5.姜水
用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜 ， 把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发 ， 之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果 。
6.发酵粉
首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上 ， 揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波 。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后 ， 头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼 ， 头发也会变得柔顺 。
【去屑止痒吃什么水果好？哪些水果有去屑止痒的作用？】
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