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榴莲皮怎么吃最有营养？煲汤最有营养
【榴莲壳的食用方法？榴莲壳的食用方法视频】材料
榴莲壳 ， 乌鸡，红枣，生姜 ， 清水 ， 盐
做法
1.乌鸡清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片，
2.把乌鸡放进汤锅 ， 加入10碗清水，
3.大火煮开，撇干净血沫 ，
4.放入榴莲壳、红枣、姜片，
5.大火煲至水开后 ， 继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，放盐调味即可 。
榴莲壳怎么吃？榴莲壳可以用来煲汤
榴莲乌鸡汤
选用新鲜的乌鸡，清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片 。把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水 。大火煮开，撇干净血沫 。放入榴莲壳、红枣、姜片 。大火煲至水开后，继续大火10分钟 ， 转中小火煲2个小时，放盐调味即可 。很适合秋天来喝这一道汤 。
榴莲壳的10种吃法？材料：榴莲壳200克，大米100克，枸杞、橄榄油各适量 。
做法：
1、榴莲壳取出白色内瓤 ， 洗净 。
2、锅中加入适量清水，将榴莲壳放入，用大火煮沸 。
3、煮10分钟左右，将榴莲壳捞出 。
4、然后放入洗净的大米，用勺子搅匀 。
5、大火煮开后加入橄榄油，然后转小火煮20分钟直至米粒开花 。
6、将枸杞放入搅匀，再煮5-10分钟左右关火即可 。
榴莲壳怎么吃榴莲壳吃法技巧？需要的材料：鸡、榴莲壳、食用油、香菜、桂圆、枸杞、红枣、姜片、食用盐 。
制作方法
(1)整只鸡，处理好 ， 并斩成小块 。
(2)把鸡块放入清水中冲洗一下待用 。
(3)锅中加入水煮开，把鸡块放入锅中煮一会，同时加入姜片一起煮 。
(4)鸡肉捞出来，控干水分待用 。用刀把榴莲壳白色的部分切下来待用 。
(5)重新起锅，加入鸡肉、榴莲壳、桂圆、红枣和清水大火加热 。
(6)锅中食材煮至一个小时左右 ， 加入食用盐即可 。
榴莲壳怎么吃，榴莲壳的吃法？材料：榴莲壳200克，大米100克 ， 枸杞、橄榄油各适量 。
做法：
1、榴莲壳取出白色内瓤，洗净 。
2、锅中加入适量清水，将榴莲壳放入 ， 用大火煮沸 。
3、煮10分钟左右，将榴莲壳捞出 。
4、然后放入洗净的大米，用勺子搅匀 。
5、大火煮开后加入橄榄油，然后转小火煮20分钟直至米粒开花 。
6、将枸杞放入搅匀，再煮5-10分钟左右关火即可 。
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