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很多女性平时比较关注护肤的问题，对于肌肤出现的一些问题需要及时的处理，避免出现更加严重的肌肤状况，女性从青春期开始就可以护肤，中年时期，更要注重肌肤的护理，那么美容护肤有哪些小常识？中年女性如何保养皮肤？下面为大家介绍 。
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1、美容护肤的小常识
1、粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮 。
2、将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使之逐渐恢复自然状态 ， 再滴上几滴芝麻油用来涂面，会使皮肤显得光滑润泽 。
3、把柠檬片或柑桔片放入白酒内浸泡一夜，第二天用来洗面皮肤会变得光滑 。
4、喝剩下的陈酒虽已没什么滋味 ， 但对皮肤却有好处，用来揉搓面部可润滑皮肤 。
5、对于皮肤的粗糙与多纹，还有一个方法值得你试试：用黄豆煮水取汁 ， 晚间入睡前涂于面部、颈部和手部，第二天早上洗去 。
6、用新鲜胡萝卜绞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部 。如每天再配合喝一杯胡萝卜水 ， 会使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退 。
7、脸色苍白的人可用甜菜（石榴、樱桃均可）切片涂擦面部，待甜菜汁干后再薄施一层雪花膏，这样可使皮肤红润起来 。
8、将西红柿绞汁，并加入少许蜂蜜 ， 涂擦面部和手臂 。久之可使粗糙而黑的皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色素沉着 。
9、黄瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色，将这种汁涂在皱纹较多的地方 ， 每日1次 ， 长期坚持，因收敛作用 ， 可消除皮肤皱纹 。
10、蜂蜜中含有的酶类物质能刺激皮肤生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得润滑、洁白、细腻，还能减缓皮肤皱纹 ， 改善皮肤的营养状况 。
2、中年女性如何保养皮肤
1、洗脸
洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨，会把皮下组织拉松 ， 其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水，以拍打打圈方式拍到脸上 。
2、防晒
日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法，其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA++ 。
3、养成良好的饮食习惯
要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要 。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃 。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上 。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽 ， 含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等 。午餐的时候，多吃这些食品，既可以补充营养，又可以摄取滋养皮肤的成分，一举两得 。
4、运动
多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质 ， 帮助皮肤组织结实、平滑 。
5、睡眠充足
充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度 。
6、保湿抗皱
使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软 ， 并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤 ， 防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老 。
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