中医建议此时要特别注意勿极寒，勿太热”，的穿衣原则 ， 也就是说不能穿多了，也不能穿少了，最好可以时不时的根据自己的感觉增减衣服 。原则上建议以上厚下薄的穿衣方式进行 ， 另外要特别注意下肢和脚部的保暖 。中医认为春分时节能微微发汗是极好的，这样有助于将冬季潜伏的寒邪逼出体外 。
另外日常还要注意科学的生活方式，注意睡眠质量，多注意做一些轻缓类型的运动则更有利于身体健康 。
2、精神保健
据调查统计春季是抑郁等心理疾病高发的季节，这可能与气候及春季肝气郁结有关 。因此春季更要注意做好精神方面的调养，建议一定要坚持“平和”为贵，无论遇到什么事都要保持平衡的心态，乐观的心态 ， 切记给自己过大的心理压力，日常应以安养神气为主，避免大悲大喜，避免过大的情绪波动 ， 这样才能更有助于“阴阳平衡”的特点 。
建议在这个春光无限好，草长莺飞的季节里可以多出去踏青，在风和日丽的时候和亲朋友一起到外赏花，这不仅有利于心理的保健 ， 同时还有利于缓解精神压力，是春季精神养生方面不可缺少的一部分 。
3、饮食养生
一年之季在于春，春季做好饮食养生也是一件特别重要的事 ， 中医认为眼下属仲春，因此肝气较旺，肾气微 ， 所以中医建议日常饮食当中可以适当的增加一些酸性的食物，辛热的食物以益肾补肝 。另外在春季雨水较多，更容易引起湿邪入体，所以适当的吃些温热的食物更有利于驱除寒气 。饮食上可以适当的多吃一些生姜，椰菜，葱花等 。另外中医还认为春季人易脾胃失和 ， 因此更要注意日常的健运脾胃之道，可以适当的多吃些如山药，荞等具有健脾养胃功效的食物 。
4、疾病预防
春季还是各种呼吸系统疾?。忻啊⒘鞲校?流行性疾?。?过敏，口腔溃疡，胃肠等疾病高发的季节 ， 因此春季还要做各种疾病的预防工作 。
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