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大枣是一种较为常见的零食食物 ， 适当吃大枣具有很多的养生功效 ， 但是吃大枣也有许多要注意的地方，那么吃大枣能防脱发吗？大枣的营养有何功效？吃大枣是可以预防脱发的，下面就来详细了解具体情况，以及大枣的保健功效有哪些吧 。
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1、大枣的功效作用
1、防止落发
红枣有健脾养胃之功能 。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处 ， 所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发 。
2、保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。
3、润肤美容
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说 。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的 。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量 。
4、瘦身
红枣在减肥方面也有很好的功效 ， 它能够促进肠蠕动，在看电视或打游戏时都可以嚼一颗红枣 。
但值得提醒一下的是 ， 枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量 。
5、减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，能够防止黑色素在体内慢性沉淀，能够有效地减少色素老年斑的产生 。
6、防骨质疏松
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期 。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多 。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克 。
2、怎样洗头防脱发
1：首先用梳子把头发梳顺，这样可以去除头发上的尘埃污垢以及头皮屑，而且还可以达到给头皮按摩的效果，很多女生总是抱怨自己在洗头时掉很多头发，主要是少了先梳头的步骤 。
2：使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发，这样可以冲洗掉70%的脏污及油垢 。不只冲洗头发，头皮也要洗到 。
3：大部分人都喜欢把洗发水直接擦在头发上，在是错误的做法 ， 会增加头皮肌肤的负担 。应该先用双手搓揉出泡沫，然后在涂在头发上 。
4：如果当天有使用造型品，则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗 。这次洗发不洗到头皮，先清洗掉残留的造型品 。
5：然后再用温水彻底的清洗干净，第一次的清洁以清洗残留的造型品为主 。
【吃大枣能防脱发吗？大枣的营养有何功效？】 6：接着进行第2次洗发，取适量的洗发精并充分起泡，将泡沫涂擦于头部，以指腹轻轻按摩头皮 。
7：使用温水清洗2～3分钟 ， 确认清洗干净后，将两手如图轻轻挤压多余的水分 。短发的人则可将头发全部向后梳 。
8：发丝毛鳞片会呈现张开的状态，这时如果用毛巾大力搓干 ， 会使头发受损，应该使用毛巾以夹住头发的方式，轻轻压干头发 。接着再用护发素，护发素只需要集中修护发尾即可，如果在涂擦时发现头发打结，则轻轻用手指拨开 。
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