文章插图
饮食护理【幼儿冬天保健注意事项 这22个父母必须知道】1孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品 。
2孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状 。
3冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主 ， 有效增强身体免疫力 。
4及时补水份 ， 冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状 。
日常护理1及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻” 。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可 。
2长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒 ， 以消除过敏因素 。
3冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况 。
4冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽 ， 在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的 。因此 ， 冬季需要对室内进行适当加湿 。
雾霾防护许多地区雾霾天气频繁来袭 。雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引发各种呼吸道疾病 。因此我们成人要帮助孩子做好打响防御战的准备 。
1出现雾霾天气时，家长应让孩子尽量待在室内，紧闭门窗 。如果外出，则需尽量减少室外活动的时间或强度，并为孩子佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部，接触雾霾归来后应立即清洗，减少有毒颗粒对机体的附着 。
2鼻腔的护理，雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高 ， 容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病 。外出回家后，做好口鼻护理 ， 用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔 。
3适量补充维生素D，由于雾天日照减少 ， 儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢 。
4雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物 ， 多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效 。
5房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道 。地面可适当洒一些清水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面 。
疾病防病冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作 。
1在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次 ， 每次30分钟左右 。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生 。
2孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力 。
3运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿 ， 以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多 ， 反而招致感冒 。
4教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症 。
5流感是冬季流行的常见病之一 。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病 。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力 。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施 。
相关经验推荐
- 冬天坐月子可以洗头吗 坐月子洗头要注意事什么
- 哪几种食物可预防八大癌症？远离癌症的保健方法是什么？
- 对幼儿发展状况评估的目的是什么
- 冬天宝宝发烧怎么办 冬天怎么给宝宝止咳
- 幼儿游戏的特点
- 洋葱的营养有什么价值？洋葱的营养有哪些保健作用？
- 猫会冷吗冬天
- 宝宝营养不良怎么办 治幼儿营养不良食谱
- 冬天脸出油是油性皮肤吗
- 冬天脸部为什么会出油