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冬季的时候，肌肤会经常缺乏水分，变得非常干燥，需要及时补充水分 ， 以免出现更多的肌肤问题 ， 冬季的时候要掌握好补水保湿的方法，减少肌肤水分的流失，那么冬季怎样给皮肤补水好？冬季皮肤补水的方法有哪些？下面为大家介绍 。
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1、冬季如何补水保湿
1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后 。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩 ， 避免干燥 。
2、选择维生素面霜保湿
选择含有维生素的面霜 ， 尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽 。
3、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾 。选择适合自己肤质的保湿喷雾 ， 也可以自制保湿喷雾 。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释 ， 然后，装入小瓶子当中 ， 随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好哦 。
4、纯净水保湿
如果你忘记带保湿喷雾，还有最简单方便的方法就是在喝水时，用手拍打一些水于脸上 ， 可以随时随地进行，这样肌肤就不会缺水 。
5、选择水乳状保湿霜
油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要注意，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光 。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水分，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象 。
6、使用精华水
每一次洁面后，趁着肌肤毛孔打开的时候，立刻进行补水保湿工作 。首先使用爽肤水均匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底 ， 又可以更好地给皮肤补充水分，对油性肌肤来说是最好不过的选择了 。
7、睡前喝上一小杯水
除了使用日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉 ， 保证你起床后的肌肤水汪汪的 。但是，值得注意的是 ， 只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果 。
2、冬季吃什么补水
1、冬枣
冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，成熟后落在地上能开裂;汁多无渣 ， 甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1% 。
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素 ， 尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒 。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏、心血管 。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮 。
2、冬瓜
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低 。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效 。切忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服 。冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好 。
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