文章插图
清宫后可以吃苹果吗清宫后可以吃苹果 。
清宫后不能吃性寒的水果，但苹果味甘甜 ， 性温，并且含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，其果胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，有健胃、生津、止泻的功效，清宫后的女性吃了益处多多，当然是可以吃的了 。
清宫后吃苹果有什么好处1、缓解焦虑清宫后的女性因为刚做了手术，身体不仅虚弱，还会伴有出血、疼痛的现象，心理难免会心烦抑郁，这时给她一个苹果，让她先闻闻苹果的香气，可明显的消除心理压抑感 ， 缓解清宫后焦虑症状 。
2、预防便秘苹果中的纤维素和果胶可以加快体内的新陈代谢，促进肠胃蠕动，防止清宫后的女性便秘出现便秘 。
3、减肥瘦身苹果是低热量的水果，同时饱腹感也强，且含有鞣酸能刺激肠胃蠕动 ， 促进体内垃圾排泄，降低清宫后吃的那些滋补品导致的脂肪囤积，来达到减肥瘦身的目的 。
4、预防贫血我们知道人体缺铁就会容易造成缺铁性贫血 ， 而清宫术后，女性流血过多，很容易引起缺铁性贫血的现象，而苹果中含有丰富的维生素C，铁质必须在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收，因此吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
清宫后苹果怎么吃好食量建议：每天1—2个 ， 不超过300克为宜 。
食用时间：宜每天饭后1—2小时，当作早、午茶点吃 。
食用方法：熟食比生吃更有利于子宫恢复 ， 可参考以下做法 。
做法推荐1、蒸苹果
食材：苹果1个，食盐少许 。
（1）苹果用水冲洗一下，浸湿表面 。
（2）在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用 。
（3）然后再用水冲洗干净 。
（4）将苹果对半切开 。
（5）去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核 。
（6）将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透 。
（7）切好的苹果放入小碗内 。
（8）放入锅上蒸 ， 锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用 。
2、苹果蛋饼
食材：苹果1个，鸡蛋2个，面粉50克，黄油一小块，植物油少许，白糖5克 。
做法
（1）苹果削皮去核，切成小丁 。
（2）锅中放入黄油烧热 。
（3）倒入苹果?。拥惆滋?nbsp;， 一起翻炒至变软，装起备用 。
（4）鸡蛋中也加点白糖 ， 搅拌均匀，然后加入一点面粉成鸡蛋面糊，这个面糊不能太稠，要稀点，因此面粉不能加太多 ， 不然煎饼的时候会有困难 。
（5）平底锅抹层薄油，倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼
（6）差不多凝固的时候，调成小火，在一边放入炒好的苹果丁 ， 然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来 。
（7）关火 ， 用余温再热一会儿，即可 。
3、微波炉苹果干
食材：苹果2个，食盐适量，柠檬汁适量 。
（1）苹果的清洗与切片
1.苹果放在清水里 ， 加入少量食盐搓洗干净 。
2.洗净的苹果放在案板上，用刀切成厚薄均匀的薄片 。
3.一直切到看见果核，停止切片 。
4.把苹果掉转一下，用刀从另一面切成厚薄均匀的薄片 。
5.一直切到再次看见果核，停止切片，剩下的苹果成为一个带有果核的薄片 。
6.用刀从剩余苹果的边缘 ， 将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片，整个苹果就切完了 ， 一点也不浪费 。
相关经验推荐
- 小泰迪狗可以吃芒果吗
- 假离婚要承担什么法律后果
- 喝酒后腹泻什么原因 喝酒后腹泻怎么调理
- 八珍益母胶囊月经期可以吃吗
- 注射玻尿酸后注意什么
- 菠萝蜜皮里面的那层薄衣可以吃吗
- 狗狗可以吃橙子或者橘子吗
- describe,的名词 describe的名词
- 登记结婚后多久内可休婚假
- 军校毕业以后怎么分配