常吃哪些食物皮肤好？哪些食物吃了会伤害皮肤？( 三 ) _皮肤

3.加工食品
生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占据一席之地。可你知道吗？含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的主要原因之一。所以，若想美肤还是远离这些加工食品吧，多吃新鲜蔬菜、水果才是王道。
4.咖啡因
咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。而红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此女性朋友们每日的饮茶量应该有所控制。若想追求白皙光滑的肌肤，白开水才是最好的选择。
5.甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢并非通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺排出体外。因此，碘元素摄入过多很容易导致毛孔堵塞，引发粉刺、黑头等肌肤状况。