文章插图
我们生活中的膳食有很多，不同的膳食有不同的营养价值 ， 那你们知道冬季养胃喝的汤有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下冬季养胃的汤有哪些呢？估计很多人都还不知道 ， 下面，给大家具体介绍一下冬季养胃的汤 ， 我们一起来看看 。
文章插图
1、冬季必喝的养胃汤
1.山药鸡汤
材料:山药200克,鸡1/3只,香菇200克,蜜枣1颗,姜2片,桂圆5颗.
【冬季要喝的养胃汤有哪些？冬季养胃喝什么汤好？】 做法:将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片,锅中放油,将鸡块和姜片放入,翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄,放入慢炖锅中,再加入适量的开水,加入山药小火慢炖2个小时.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟.最后调味开锅即食.
功效:母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏.
2.四红暖汤
材料:红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml.
做法:将红豆同红衣花生与水放入锅中,大火煮开后,转小火炖煮2小时,至红豆起沙.干红枣用清水冼净,用温水泡发,再用小刀挖去核.在红豆炖至1.5小时时,将红枣放入锅中同炖,至红枣皮破肉软,约30分钟.最后放入红糖搅拌至完全融化即可.
功效:补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等.
3.紫菜南瓜汤
材料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量.
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打入碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放入酱油炝锅,加适量的清水,投入虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加入佐料调匀即成.
功效:此汤具有护肝补肾强体之功效.然南瓜性温,胃热炽盛者少食.
4.四宝蔬果汤
材料:南瓜200克,胡萝卜1根200克,西红柿3个约200克,苹果1个,生姜1块,清水800毫升,植物油1汤匙,盐适量1/4茶匙.
做法:胡萝卜切块,南瓜去皮切块,西红柿去蒂切块,苹果去皮去核切块.热锅下油,放入拍碎的生姜炒至闻到香味.放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻.将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内,大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟,最后下盐调味.
功效:补中益气,益血生津.
5.猴头菇鸡汤
材料:猴头菇三颗,鸡半只,枸杞,姜,盐,料酒,火腿几片.
做法:猴头菇用温水泡六个小时,鸡放到沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净.鸡切块,火腿切片,把鸡,火腿,猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里,一次加足冷水,炖四个小时.最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味.
功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能.适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱.
2、伤胃的食物
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效 。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积 。
2、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激 ， 刺激的部位就会变得红肿 。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
相关经验推荐
- 冬季止咳吃什么好？有哪些止咳的食疗方法？
- 梨子的营养价值及功效？喝梨汁有什么好处？
- 癌症患者多吃哪些食物好？日常要怎么预防癌症？
- 梁上部通长搭接处需要箍筋加密吗
- 冬季养胃的饮食原则是什么？胃寒的人吃哪些食物对身体好？
- 柯基为什么要断尾 柯基为什么要断尾知乎
- 购房需要单身证明吗
- 玉米须配什么利水消脂 什么人不宜喝玉米须水
- 快过期的酸奶还可以喝吗
- 吃坏肚子可以喝藿香正气水么 吃坏肚子恶心呕吐妙招