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红糖是很常见的营养食物，其中含有丰富人体所需的矿物质，适当吃红糖能够为健康带来很多的好处 ， 但是吃红糖也有许多要注意的地方，那么红糖养生美容的方法有哪些？红糖怎样吃养生美容最好？下面就来详细了解红糖的养生吃法，以及吃红糖的注意事项吧 。
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1、红糖的养生美颜方
1.红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次 。经常服用，可有效祛除黑眼圈 。
2.红枣菊花粥：红枣5－10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
3.生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之 。能治疗风寒感冒 ， 有效缓解寒淤血淤型的痛经 。
4.红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克 ， 红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润 。
5.益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用 。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑 。
6.山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
7.红糖牛奶美白面膜：红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净 。每周2～3次 ， 使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙 。
2、红糖还能做面膜
红糖面膜：将3大匙红糖（约100克）放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状（变成半液体半固体的状态），关火 。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上 ， 敷20分钟左右清洗掉 。每周使用2次，能美白、祛斑 。
红糖红茶面膜：取红茶和红糖各两汤匙，加水煎煮后 ， 再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，每周做2～3次 。肌肤会变得很滋润 。
红糖蜂蜜去角质面膜：取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净 。一周做1次 ， 可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和 。
3、吃红糖的注意事项
红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用 。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用 。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、欲望亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等 。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长 。
此外 ， 红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃 。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道 ， 不要随便给自己下判断 。
红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用 。
【红糖养生美容的方法有哪些？红糖怎样吃养生美容最好？】
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