文章插图
水果是生活中非常营养的养生食物 ， 适当吃水果可以为健康带来不少的好处，但是吃水果也有许多要注意的地方，那么哪些人吃水果要注意？常见水果的禁忌人群有哪些？不少人就不适合吃一些水果，下面就来详细了解各水果的禁忌人群吧 。
文章插图
1、常见水果的人群禁忌
一、西瓜
以下几类人群要少吃西瓜：
第一 ， 西瓜升糖指数偏高，糖尿病患者应该少吃，以免引起血糖波动；
第二，西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状；
第三，西瓜含水量高，肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外 ， 不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多 ， 诱发急性心力衰竭 。
二、桃子
桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状 。
除此之外，多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜吃太多桃子 。
有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子 。
还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮 。
三、荔枝
果糖会刺激胰岛素的分泌 ， 有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状 。
空腹时不宜大量吃荔枝 ， 选择在两餐之间吃更安全 。
另外，中医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃 ， 正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃 。
四、芒果
有“热带果王”之称的芒果汁多味美，有益胃止呕、解渴利尿的功效 。芒果富含β胡萝卜素，不但对皮肤和眼睛有益，还有助护肝 。
研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险 。
但肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果 。
此外 ， 有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这类人应该尽量避开芒果 。
2、西瓜的功效作用
1.利尿作用
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用 。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果 。
2.美容作用
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽 。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来 ， 便是最好最天然的皮肤调色剂了 。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽 。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质 。这种化妆水天然纯粹，随做随用 ， 非常适合敏感肤质的人 。
3.解暑气
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡 ， 疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降 ， 或有低热等 。患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两 ， 米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增 。
4.治中暑
夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形 ， 可用西瓜刨汁，日服两三盅 ， 轻的就此治愈 。发热不退的，可用淡豆豉9克 ， 香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈 。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用 。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的 。
相关经验推荐
- 小米的养生功效有哪些？吃小米对健康有哪些好处？
- 补充维生素的方法有哪些？服用维生素有什么禁忌？
- 哪些人吃蜂蜜危害大？吃蜂蜜的禁忌人群有哪些？
- 三绕经过哪些地方
- 影响配合平衡的因素有哪些
- 枣庄特色美食，枣庄特色美食小吃
- 跑车品牌有哪些
- 北京有哪些著名旅游景点，北京的十大旅游景点
- 上海旅游著名景点有哪些，上海的著名旅游景点有哪些
- 江南有哪些著名的旅游景点 江南的有名旅行景点