二、放弃热气腾腾的沐浴
就像很多加热的头发造型工具会使你的毛发变得更加干燥并带来伤害一样，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥 。当然，这样不是说你应该在早上洗冷水澡 。它表示温度适中的沐?。灰蹋?能为你的肌肤带来更神奇的水润效果 。
三、千万别忘了保湿
无论是因为它会耗费很长时间，还是因为你不喜欢乳液涂在腿上或身体其他部位的感觉 。很多人(无论皮肤是否干燥)都会在美容保养的步骤中忽略保湿这个工作 。如果你想要找一款更加快捷方便的产品或效果更强的身体乳液，可以试试多功能身体保湿喷雾 。
四、你需要蜕死皮
很多皮肤干燥的人认为，蜕死皮会对皮肤带来更多伤害，但是干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩 。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品 。每周使用2-3次，效果更佳 。
3、秋季干燥谨防皮肤病
秋季，天气由湿热变得干燥，气温明显降低，昼夜温差较大 。此时皮肤病也进入高发季节，如皮肤瘙痒症、银屑病、过敏性皮肤病等 。
皮肤瘙痒症秋季温度降低，空气中的湿度也下降 。这种情况下，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引发瘙痒，特别是老年人 ， 由于皮脂腺分泌功能有所减退 ， 皮肤更加干燥 。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物，这也会加重皮肤瘙痒 。
预防提示：秋季不宜洗澡过勤 ， 水温也不要太热，洗澡时不要使用碱性肥皂和浴液，以减少对皮肤的刺激 。在饮食方面，多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果 。辛辣刺激等食物尽量不要食用 。在比较干燥的部位，如四肢伸侧、足跟、手掌等部位每天可以擦一些润肤乳 。
多饮水 。一般来说，成年人每天需要饮水1500～2000ml，以平常中等茶杯丈量 ， 大概喝6～7杯水 。久坐办公室的白领，以及喜食刺激性食物者，更要注意补充水分 。银屑病银屑病俗称牛皮癣 ， 是一种常见的易于复发的慢性炎症性皮肤病 。其病因不明，症状为红斑或红斑上覆有多层银白色鳞屑 。每年进入深秋以后，银屑病进入复发期 。
预防提示：换季时节，银屑病患者一定要注意保暖 。此时上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道感染的易发季节 ， 所以避免上呼吸道感染很重要 。精神因素对银屑病患者的病情有很大影响 。因此，银屑病患者应该让自己保持愉悦的心情 。
日常应忌烟、酒 ， 注意休息 ， 避免食用一些刺激性的食物 。过敏性疾病过敏性皮肤病 ， 如荨麻疹、湿疹、多形红斑等 。秋季正是食海鲜的季节，但这些食物富含异体蛋白 ， 过敏体质者食用后易发生过敏反应 。
预防提示：过敏体质者需忌口，不吃辛辣刺激的食物，少食海鲜 。保持室内干燥通风 ， 室内尽量不摆放植物 。过敏体质者应该到医院做过敏原检测，然后有针对性地避免接触 。
4、吃什么水果保湿
保湿水果一 ， 猕猴桃：
谈到猕猴桃，猕猴桃地道原产于中国的水果，它含有丰富的维生素C和维生素E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能有效为肌肤补水保湿，是保湿水果的代表作之一 。
保湿水果二，苹果：
谈到苹果 ， 众所周知苹果具有瘦身的功效，并且苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。同时苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
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