生活中补铁的食物有哪些?常吃的食物中有哪些是补铁的?( 二 )


5.耳朵
耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发 。外加耳朵皮肤?。鄙倨は轮镜谋;ぃ?极易长冻疮 。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵 。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖 。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟 。

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