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护肤中很重要的步骤就是防晒，特别是对于一些想要美白的美眉们来说，不做好防晒再美白是比较难的 ， 做好防晒，肌肤也会更加白皙，日常生活中很多防晒的细节需要注意，那么日常生活应该如何防晒？怎样做好防晒的护肤工作？下面为大家介绍 。
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1、如何做好防晒工作
1、要睡觉的时候 ， 拿小黄瓜切?。胖昧成瞎阜种幽孟吕? ，一个月脸就会白嫩 。
2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆 。
3、每天起床喝2杯水 ， 其中一杯加些盐巴，可以清肠胃 。
4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟 ， 每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 。
6、一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁 。
7、每晚洗完脸后 ， 将养乐多（一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦）倒在化妆棉上 ， 直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白 ， 因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
2、防晒食物有哪些
1、虾和螃蟹：虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹 。
2、深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀（即晒黑），南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果 。
3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素 ， 抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤 。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓 ， 其次是葡萄 。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果 。
3、春季如何防晒
1、春天使用防晒霜防晒
春天的防晒工作主要是涂抹防晒霜，保护脸部、脖子皮肤不被晒黑 。春天干燥多风 ， 手脚一般因为穿着衣裤不容易被晒到 。而脸部需要涂抹防晒霜来帮助防晒 。一般防晒霜的指数选择SPF15-SPF30的即可 。
2、春天使用帽子防晒
春天想要防晒还可以佩戴帽子或者是佩戴眼镜等帮助防晒 。但是这种防晒方法同样需要配合防晒霜使用，防晒才全面 。要注意春天阳光强烈的时候选择衣服可以穿深色的衣物，而且以棉质为宜更利于防晒 。
3、春天注意饮食防晒
春天还可以在饮食上稍加注意帮助防晒 。比如少吃太咸、太辣的刺激性食物避免肤色黯淡;或者是不吃感光性的食物比如无花果、柠檬、芹菜、香菜、白萝卜、泥鳅等以免容易晒黑 。另外可以多吃新鲜的蔬菜水果帮助提高皮肤的抵抗力 。
【日常生活应该如何防晒？怎样做好防晒的护肤工作？】
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