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生活中有很多人都喜欢养生，生活中养生的方法有哪些？喝茶其实是一种非常常见的养生方式，生活中的茶的品种有很多，不同的茶饮有不同的作用，那你们知道冬季养胃喝的茶有哪些？下面，给大家具体介绍一下冬季养胃喝的茶，我们一起来看看 。
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1、冬季养胃喝的茶
1、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效,常用于脾胃气滞证.其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者,用之尤为适宜.
做法:陈皮3g煮水饮,加食盐调味.
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效.如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康.
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝.
3、和胃调脾茶
和胃调脾茶有除湿导滞,调和脾胃的功效,脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞的患者可以多饮用.
做法:准备好白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g.用前五味药的煎煮熬汤400ml,冲泡花茶饮用,冲饮至味淡.
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、腹痛有很好的疗效.故茉莉花茶素有胃部保护茶之称,有安神定志的效果,可以让人心情舒畅,从而镇定、舒缓紧张情绪.
做法:用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中.冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水,这样让茉莉花茶茶叶翻滚,茶香花香四溢.
5、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语消化酵母无比匹配.冬季养生适宜多喝大麦茶.
做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5~10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了.煮的比较香.在办公室可以用泡的.
6、桂花茶
中医养生认为,桂花有很好的药用价值.古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效.桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效.
做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡.
2、吃什么养胃
1、花生养胃益智粥
原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小 。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开 ， 改微火，煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
2、红薯粥
原料：红薯、东北大米 。
做法：红薯洗净去皮切块 。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水 。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调?。?继续煮15分钟即可关火 。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温 。
3、南瓜粥
原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克 。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。最后放入鲜百合瓣 ， 翻滚便成 。
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