文章插图
女人都希望自己的皮肤好，拥有白皙光滑的肌肤是女人们梦寐以求的，但是一些因素会导致皮肤出现长痘、长斑等问题，平时要注意护肤，通过一些食物可以帮助改善肌肤问题，水果是很好的美容食物，那么水果美容护肤的方法有哪些？水果有哪些美容护肤的小窍门？
文章插图
1、水果美容护肤小窍门
1、柠檬美容法
将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头 ， 长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，令肌肤达到光彩照人的效果 。
也可以取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀，再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油 ， 一起搅拌均匀成糊状，每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
2、樱桃美容法
樱桃100克，冷开水1杯，樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出饮用（可加适量白糖调味），此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕 。
3、苹果美容法
苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可，此汁可使皮肤白皙嫩滑 。
4、葡萄美容法
新鲜葡萄100克，白糖适量 ， 将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁 ， 取汁，加白糖调匀即成，一日分3次服完，此汁具有和中健胃，增进食欲的功效，适用于婴儿食欲不振，厌食诸症，让肌肤变得更好 。
5、木瓜美容法
取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块，将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用 。
功效：润肤养颜 。
6、樱桃汁
樱桃80克，冷开水1杯 ， 樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出饮用（可加适量白糖调味），此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕 。
这些水果都是美容护肤的佳品，掌握以上的护肤方法，养出天然美白肌 。
2、护肤效果好的食物
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含维生素、矿物质和类黄酮 。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，清除体内自由基 。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，可防止健康细胞癌变 。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。葡萄皮中富含的花青素 ， 其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化圣品 。
2、姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑 。
3、醋增强皮肤活力
醋的pH值为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3-1.8，有调节肠胃的功能 。醋的酸味可加速唾液分泌 ， 促进消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力 。日本一项有关食醋类的研究指出 ， 醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病 。
4、番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄生吃能补充维生素C；煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。
相关经验推荐
- 梭织面料的漂白方式有几种
- 吃什么水果美白效果好？美白吃什么食物最好？
- 梅花寓意的精神是什么
- 怀孕后的注意事项 肚里的小胎儿最怕这9件事
- 怎么查这个月开了多少金额的发票
- 孕吐的原因 缓解孕吐的食物
- 焊接松油的用途 松油的用途
- 糖尿病患者的饮食原则有哪些？糖尿病患者能吃的食物有哪些？
- 香菜的营养有哪些功效？吃香菜要注意什么事项？
- 经常喝水的好处有哪些？经常喝水有什么好处？