2、冬季护肤技巧
1、保湿并非简单的补水
保湿非补水 ， 真是护肤的至理名言 。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水 ， 必须要强力补水，反而会导致过度护肤 。表皮之所以会觉得干燥 ， 是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快 。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障 。
2、使用面膜一周2~3次足够了
一般而言，一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担 。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟 。
3、护肤品开封后最好3个月内用完
护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止 。如果这么想就大错特错了 。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果 。
4、洗脸前请先洗净双手
绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观 。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上 ， 这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因 。所以 ， 在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手 。
5、用毛巾按干面部水分
很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好 。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性 。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈 。
6、排毒比美容更有效
身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性 。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动，亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾 。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒 。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时 。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物 ， 副交感神经就会开始活跃 。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态 。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘 。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作 。
护肤需要正确的知识作为引导 。补湿并不是简单的补水，面膜并不需要天天敷，排毒比美容更加重要 。
3、冬季补水的食物
1、冬枣
冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳 ， 成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核?。?可食率达96.1% 。
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒 。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏、心血管 。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮 。
2、冬瓜
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁 ， 且钾盐含量高，钠盐含量低 。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效 。切忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服 。冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调 ， 其食疗效果更好 。
相关经验推荐
- 酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？
- 冬季肌肤干燥怎么补水？冬季肌肤补水的方法
- 吹空调会长痘痘吗 怎样预防吹空调长痘痘
- 自制万能杀虫水 金桔树杀虫用什么药
- 凌霄花的养殖方法和注意事项冬季 凌霄花的养殖方法和注意事项
- 冬季如何保持肌肤水润？冬季怎么给皮肤补水保湿？
- 如何自制缓解敏感肌的面膜？敏感肌肤怎么自制面膜使用？
- 益母草有哪些美容功效？益母草怎样能养颜？
- 怎样变美 自信最重要
- 松鼠的资料简介 松鼠的资料