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酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？

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酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？

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酸奶是很多人爱喝的一种饮品，酸奶的营养丰富 ， 营养价值很高，可以促进肠胃消化吸收，具有很多的功效作用，酸奶还可以用来美容护肤，酸奶可以做一些护肤的面膜 ， 那么酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？下面一起来看看吧！

酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？

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【酸奶有什么护肤功效？如何用酸奶自制面膜？】 1、酸奶的功效
1、促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用 。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助 。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用 。
2、防癌
酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生 ， 从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用 。
3、降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗？阿良索博士介绍说，研究发现 ， 在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中 ， 高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶 。
4、抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助 。
5、维护肠道健康
乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用 ， 同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素 ， 起到一个维护肠道健康的作用 。
6、增强人体免疫力
乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎 ， 腹泻等一些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作 ， 研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了 。
7、美容
对于女性来说，日常如果常喝酸奶的话不可以起到一个促进美容，减肥的作用了，日常可以把酸奶和一些木瓜，香蕉，绿茶粉，或者一些其它的物质做成奶昔喝，促进美容，减肥 。
因此酸奶是一种可以取代牛奶的保健品，当然了也因为酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶 ， 由其是对于女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲 。
2、自制酸奶面膜
1、绿茶酸奶美白面膜
材料：绿茶酸奶
方法：将倒入的绿茶粉均匀研磨开，倒入3-4勺的原味酸奶 ， 做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸 。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好 ， 涂抹延展性会很好 。15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉 。
2、酸奶面膜清洁肌肤
材料：酸奶和面粉
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊 。（不要调得太?。?否则无法将面膜涂厚）均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可 。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部 。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受 。

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