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香蕉是生活中很常见的水果，而且我们购买香蕉的时候也经常会遇到长斑的香蕉，这样的香蕉我们通常不会去购买 ， 但是这种香蕉的营养价值和味道会更好，不过购买之后需要尽快食用 ， 那么长了斑的香蕉味道更好吗？长斑香蕉更有营养吗？下面就来详细了解具体情况吧 。
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1、长斑香蕉的功效
1、贫血：
长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素 。
2、高血压：
长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压 。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会 。
3、脑力：
在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量长斑香蕉 。研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助 。
4、便秘、宿醉：
长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌 ， 无需服用轻泻剂 。
长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒 。长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物 。
5、心绞痛：
长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用 。
所以呢，不要以为长斑的香蕉就是坏了的 ， 吃了对身体有好处，但是一旦发现香蕉里面坏了，那就真的不能吃了 。
【长了斑的香蕉味道更好吗？长斑香蕉更有营养吗？】 2、香蕉不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦 ， 哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克 。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物 ， 香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。爱美的MM记住咯 ， 不要一起吃这两种食物 。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中 ， 氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食 ， 同食会引起腹胀，中毒 。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品 。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 ， 营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适 。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵 。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 。
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