建议：为了让孩子身体智力同时发展，爸爸妈妈应该合理安排孩子的活动，劳逸结合，科学掌握好孩子的运动量 ， 对孩子长高很有帮助 。
坏习惯四：过早叫醒宝宝过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育 。孩子要长高个子，特别在春天这个成长的黄金季节，要保证孩子有足够的睡眠 ， 每天至少确保8小时以上 。
因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上 。孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌 。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，也是会影响孩子生长激素的分泌的！
建议：不要让孩子当夜猫子，孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快 。让孩子每天保证充足睡眠 ， 尽量让他早上“自然醒” 。
坏习惯五：乱给宝宝补钙有些家长很注重给孩子补钙，生怕他身体的钙不够 ， 影响生长发育 。专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合 。儿童在生长发育阶段 ， 随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快 。
在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制 。
建议：一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量 。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物 。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外 ， 还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充 。另外，补钙最重要的是补维生素D ， 促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳 。
怎样让孩子长高科学合理安排孩子的饮食婴儿的消化和吸收能力较差，因此，这个年龄段的宝宝应该以奶为主，辅食为辅 。需要注意的是，在2岁半以前，宝宝的乳牙还未出齐 ， 咀嚼的力量不是很强，因此给孩子做的食物要软、烂、碎 。除了像粥、软的面条、饺子以及发面的包子可以和大人吃一样的之外，其他的食物都应该给孩子单做的 。
到了幼儿期以后，营养模式应逐渐转换成以饭为主 ， 以奶为辅 。每天可以给宝宝吃三餐，上下午还可以加餐 。
保证孩子拥有充足的睡眠身体的长高需要生长激素，而生长激素的分泌高峰是在进入深睡眠时期，睡眠质量不好，睡得过晚 ， 都会影响到生长激素的分泌，所以一定要保证宝宝充足的睡眠哦 。
多让孩子做纵向蹦跳运动适量的运动可以有效刺激身体分泌生长激素 。对于大一些的孩子 ， 家长可以让他多做纵向蹦跳运动，如打球、跳绳 。对于小婴儿来说，家长可以给他们做婴儿操 ， 来促进孩子的生长发育 。
此外，过量的运动会让孩子过于疲劳，反而不利孩子的长高 。因此，运动量也是需要注意的 。一般情况下，每天让孩子进行1个小时的户外运动就能起到很好的促进长高的作用了 。
让孩子有良好的心情人是高级动物，情绪影响人体的内分泌系统，如果孩子长期处于压抑、心情紧张、没有安全感的状态，就会影响到生长激素的分泌 ， 从而影响身高 。
生活的环境要干净整洁狭小、杂乱的环境，会影响孩子的情绪，从而不利于孩子的生长，为了保障孩子的发育，家里要尽量保持干净、整齐 。
尽早治疗长期慢性疾病如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等等，会影响孩子的生长，家长要尽早带孩子诊治 。
把握春季好长高时机春天是万物升发的季节 ， 也是一年之中孩子身高增长最快的季节，因此，家长应该抓住春天这个季节 ， 在营养、环境、心情等方面做好工作，最大限度地发挥春季长高的优势 。
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